Camminare nella natura lo consiglia il medico

In Giappone viene consigliato addirittura ai pazienti psichiatrici di camminare nel bosco per ridurre lo stato di stress, questa prescrizione si chiama Shinrin-yoku, letteralmente bagno nella foresta. 

Specialmente nella nostra società siamo sempre più sottoposti a stress maggiori che possono derivare anche dalle piccole cose quotidiane. Gli stress e le aspettative che vengono riposte in noi sono sempre più alte. E quindi cosa fare?

A tutte le età, la campagna è una soluzione allo stress quotidiano

Lo diciamo spesso a noi stessi e come consiglio ai nostri cari: prenditi una pausa, fatti due passi. 

Camminare in città indubbiamente fa bene ma camminare in campagna è proprio un’altra storia per tanti motivi, vediamone alcuni:

1. Respirare aria pulita e stimolare i sensi.

Respirare l’aria di campagna, lontani dalle strade trafficate e senza smog, è salutare per i nostri polmoni e soprattutto, non dovendo stare attenti alle macchine, ci possiamo concentrare sulla stimolazione dei sensi.

Una foglia di quercia illuminata dal sole invernale, il vento che muove le fronde degli alberi e magari la sensazione che si prova raccogliendo qualche foglia secca sono esperienze che ci liberano la mente dai pensieri e ci fanno tornare bambini.

2. Accogliere il tempo.

Nella nostra vita quotidiana abbiamo scadenze dei lavori, appuntamenti ai quali arrivare in tempo e sembra sempre di non avere tempo a sufficienza per fare tutte quelle cose che ci si erano prefissate.

In campagna i tempi che comandano sono differenti.

In campagna non si parla di orari precisi ma di stagioni che fanno cambiare il colore delle foglie, in campagna ci si sente come se il tempo fosse dilatato e ci si riesce proprio a rilassare!

3. L’attività perfetta in famiglia.

Camminare con i bambini in campagna è molto divertente. I bambini sono sempre bambini anche se cresciuti in città e appena si trovano in contatto con la natura possono liberare la loro fantasia. Un ramoscello e una ghianda si possono trasformare in veri tesori! E le passeggiate in bei ricordi felici.

Camminare nel Mugello: info e percorsi

Se ti abbiamo convinto a fare una bella passeggiata e magari seguire un itinerario definito ci sono alcune cose che è importante valutare.

Il Mugello si presta per la sua conformazione e paesaggio a passeggiate tematiche con differenti difficoltà.

Per scegliere il percorso adatto ti consigliamo di seguire questi parametri:

1.Itinerario

2. Caratteristiche del percorso

3. Lunghezza

4. Dislivello

5. Tempo medio di percorrenza

6. Grado di difficoltà

Nel Mugello si trovano percorso con differenti tematiche e difficoltà.

Ad esempio se siete interessati alla storia vi consigliamo il percorso ad anello di difficoltà media alla scoperta della Linea gotica dove potrete vedere, oltre ad una bellissima natura, i luoghi e le strutture più significative della seconda guerra mondiale.

Mugello, una natura accessibile a tutti!

Spesso con i bambini piccoli e i passeggini o ancora di più con la sedia a rotelle camminare in campagna sembra un’impresa titanica più che una giornata relax!

Nel Mugello esiste un itinerario, dal nome Percorso Natura per tutti, pianeggiante, con pannelli tematici e capanno per l’osservazione della fauna selvatica, un percorso pensato per essere accessibile a tutti!

Ti aspettiamo per scoprire la Natura che circonda Villa Campestri

Dopo aver passeggiato abbiamo tutti bisogno di un meritato riposo e un buon pasto, ti aspettiamo a Villa Campestri per prenderci cura di te dopo la tua passeggiata e per tutti i consigli sulle nostre bellissime campagne!