Riappropriamoci del nostro centro.

A Campestri, oltre allo Yoga, proponiamo altre pratiche di consapevolezza e rilassamento.

Earthing e la Meditazione camminata (durata un’ora e mezza).

Attraverso ogni passo, in contatto con l’elemento terra ritroviamo la consapevolezza del nostro corpo, della nostra essenza, della nostra libertà, attraverso precise tecniche di concentrazione. Rilasciamo le tensioni accumulate e ricarichiamo ogni singola cellula del nostro corpo con energia pura.

1 o 2 persone € 80,00.

Yoga Nidra (durata trenta minuti).

Seduta di rilassamento profondo guidato dalla sola voce dell’insegnante. I benefici che si traggono da questa pratica sono paragonabili a quelli apportati dal sonno profondo, in grado quindi di distendere in profondità il nostro sistema nervoso.

1 o 2 persone € 40,00.

Auto-massaggio (durata trenta minuti).

In abbinamento con una pratica di Yoga Nidra o di Meditazione Camminata. L’automassaggio, pratica integrante dello Yoga, permette di raggiungere uno stato di benessere profondo attraverso semplici manovre fatte di carezze e digitopressioni che permettono di prenderci cura del nostro “tempio dell’anima”. L’automassaggio non ha bisogno di nessun altro, se non di noi stessi, della nostra presenza mentale ed emozionale.

1 o 2 persone € 50,00.